I februari startar världens första stora forskningsstudie i psykologi på en smartphone-behandling. Studien, som genomförs vid Linköpings universitet, ska undersöka om en helt ny depressionsbehandling där kontakten med terapeuten skre via smartphone, kan minska människors nedstämdhet och öka deras livskvalitet. Den ökade försäljningen av smartphones gör att potentialen för att kunna nå ut med denna kostnadseffektiva behandling är enorm.
Just nu söks deltagare till denna studie. Den som känner sig nedstämd eller deprimerad, och har en smartphone (Iphone eller Android) kan anmäla sig till studien genom att gå in på http://disa.iterapi.se. Studien är nationell och det spelar ingen roll var i Sverige deltagaren bor. I studien kommer två olika sätt att jobba med smartphone och depression att prövas, där den ena är baserad på att aktivera sig och den andra på att utöva mindfulness. Behandlingen är kostnadsfri och inga resor eller besök krävs. Den inleds i mitten av februari och pågår under åtta veckor.
Stimulerar användaren att bli mer aktiv och medvetet närvarande
Internetbehandling av depression har gett goda resultat, men med smartphonen som verktyg kan klienterna få mer stöd att börja aktivera sig och därmed minska nedstämdheten. Eftersom telefonen är den tekniska pryl som man oftast bär på kan den utnyttjas och bli en viktig del i en beteendeaktiveringsbehandling. Beteendeaktivering har visat sig vara effektivt i depressionsbehandlingar. Det handlar i korthet om att öka en persons nivå av belönande aktiviteter, saker som både känns trevliga att utföra och som ger tillfredsställelse när de är avklarade. Det kan handla om basala saker som att äta frukost på morgonen eller att laga en enkel måltid till sig själv, men också att upptäcka nya aktiviteter som att gå på en konsert eller att se en ny utställning på ett museum.
Även mindfulness är en effektiv strategi för att öka livskvalitén vid nedstämdhet och depression. Tekniken går ut på att lära sig styra sin uppmärksamhet till nuet, och kunna välja vad man vill fokusera på. Därigenom blir man mindre styrd av sina negativa tankar och känslor. Viary har tidigare testats i en självhjälpsstudie vid Uppsala universitet med goda resultat. Responsen från deltagarna visade att Viary kan vara en bidragande orsak till att ta sig ur en depression.
JL/Linköpings Universitet
| < Föregående | Nästa > |
|---|