Foto: www.fotoakuten.se
Hela 57 procent av barn som tillbringar tre timmar eller mer om dagen vid TV:n eller datorn äter snabbmat 2-3 gånger i veckan och 37 procent äter även godis, kakor eller sötsaker 2-3 gånger i veckan. Detta enligt en undersökning från Trygg-Hansa. Undersökningen visar att ju mer tid som barn tillbringar framför TV:n eller datorn desto mer snabbmat och godis, kakor eller sötsaker äter de. Bara 15 procent av barnen som tillbringar mindre än en timme åt TV-tittande om dagen äter godis, kakor eller sötsaker 2-3 gånger i veckan.
- Som förälder har man ett stort ansvar för vad som serveras och finns hemma. Det är viktigt att ha bra alternativ till snabbmat och sötsaker hemma som till exempel frukt och grönsaker, säger Gudmund Stintzing, docent och barnläkare. Sötsuget är ofta ett tecken på trötthet och att hjärnan behöver ny energi för att fortsätta fungera.
- Sambandet mellan kost och motion är tydligt. En dålig kost ger sämre förutsättningar för att motionera samtidigt som behovet och intaget av bra kost ökar när man också är fysiskt aktiv, säger Björn Sporrong, expert inom barnförsäkringar på Trygg-Hansa.
Trygg-Hansas undersökning visar även att 38 procent av föräldrarna till barn som tillbringar 3 timmar eller mer framför datorn också anser att deras barn är överviktigt och endast 13 procent att deras barn är normalviktigt. Detta att jämföra med föräldrar till barn som tillbringar max en timme framför TV:n eller datorn där endast 3 procent angett att de anser att deras barn är överviktiga och 32 procent att deras barn är normalviktigt. 59 procent av föräldrarna anser dessutom att de är bra förebilder vad gäller matvanor.
- Som förälder är det viktigt att själv äta bra för att vara en bra förebild. Barnen äter kanske inte som du gör just nu men familjens matvanor påverkar starkt barnens matvanor som de kommer att ha som vuxna, säger Björn Sporrong.
Fler resultat från undersökningen om barns matvanor:
• 59 procent av de tillfrågade föräldrarna anser sig vara goda förebilder för sina barn.
• 81 procent av föräldrarna mellan 16-29 år anser att deras barn har goda matvanor, medan samma siffra för föräldrar över 40 år är 56 procent.
Trygg-Hansas tips för att ge ditt barn bra matvanor:
• Billiga halvfabrikat är nästan alltid mindre nyttiga än dyrare. Välj alternativ med hög kött- eller fiskhalt och låg fetthalt när du köpet halvfabrikat.
• Mager, osötad mjölk och vatten är de bästa vardagsdryckerna.
• Ha bra produkter hemma, som till exempel frukt, och undvik sockerfällorna som köpt kräm, söta flingor, chokladdrycker, fruktyoghurt och kex.
JL/Trygg Hansa
| < Föregående | Nästa > |
|---|
